Kinesi Yogaクラス open

キネシ・ヨガ　鎌倉クラス at Khaju

〜初心者歓迎！！〜
ヨガのポーズってなに？



心を平和にするのにはどーしたらいいか？を求めた昔の人が

坐ってじっと考えていたのがヨガの始まりです。

頭だけで考えていても、気持ちはなかなか平和にならない。



でも

身体を動かすと気持ちまで変化することに気がつき、

身体を調整することで、心も調整できる
↓
　ならば、

どんな風に身体を調整すれば
より心にアプローチできる
のかを追求して作られたのが、ヨガの様々なポーズです。

プリントアウト用チラシは→コチラから。

【日時】

　　・７月１5日（木）より毎週木曜　

　　　＊13:00 -14:30　（Ａ)

　　　＊15:00 -16:00　（Ｂ)

【場所】

　　カジュ・アート・スペース　鎌倉市二階堂57-1

　　0467-23-3663→ アクセス

【持ち物など】

　　　＊ 動きやすい服装・タオル・のみものをご持参ください。

　　　＊ クラスは空腹か、ごく軽い食事程度でご参加ください。

【料金/内容】


（Ａ） 呼吸法・ポーズをひとつひとつ丁寧にやっていきます。

　　　　　　2500円　　（初回　1500円）


（Ｂ）１時間のショートタイプのクラスです。ポーズの説明よりも

　　　感じて動くことに焦点をおいたクラスです。

　　　小学生のお子さまもにも指導いたします。

　　　　　＊大人　　　　2000円　（初回　 1200円）

　　　　　＊中学生以下 1000円　（初回　　600円）

【講師紹介】

　　　羊子(Yoko) : 　

　　　　キネシヨガ・インストラクター養成コース修了。

　　　　キネシヨガを始めた最初、９番のポーズがきつくてできませんでした。

　　　　９番は「性のポーズ」と聞いて、「私の場合は母性かな」。

　　　　余裕がなく、子育てを辛いと感じていたのです。

　　　　でもある日、楽にポーズがとれていることに気がつくと、

　　　　子どもへの見方も変えられるようになっていました。　
　
　　　　心と身体はつながっている。

　　　　それを実感できるクラスを体験して下さい。

【ご予約・お問い合わせ】



Tel　　 /　 ０８０−５４４０−７４９１(羊子)

Mail 　 /　 kinesiyogashonan@gol.com

Web / http://kinesiyogashonan.blog119.fc2.com/

キネシヨガってどんなヨガ？


同じ動作をしていても、使っている筋肉は人によって違います。
　
また、よく使う筋肉、あまり使わない筋肉というのが人それぞれあり、

筋肉の使い方が同じ人たちは

似たような感情を持っている（怒りっぽいなど）ということを

たくさんのデータから明らかにしたのが

キネシオロジー（運動機能学）です。

どんな筋肉を使っているかということと、

どういう感情パターンを持っているかということは関係しているのです。



キネシヨガは、このキネシオロジーの理論に基づいて

どのポーズが

どんな感情パターン・思考パターンに働きかけるのかを明確にしているので

繰り返し練習することで

健康効果はもちろん、身体に蓄積された感情を解放し

自分が持っている枠をはずしていくことができるでしょう。



経絡といわれる気の流れも整うので

不必要なエネルギーを手放し

自分の素直な気持ちを感じられるようになります。



キネシヨガをすることで、迷いや不安が少なくなり

ワクワク・ハッピーが増えるでしょう。