1月のニットカフェ

◆ニットカフェ　1月
たなか牧子造形工房
1月23日( 日) 13:30 〜 17:00
手持ちの編み物道具、糸などを持参し、たのしく、おしゃべりしながら編み物を たのしみませんか。
いっしょに編めば、今までわからなかったことにベテランのアドバイスがもらえたり、お役立ち情報をゲットできたり・・・!
たなか牧子造形工房の手紡ぎ・手染め糸もご購入いただけます。テキストも揃っていますので、その場でコピーもしていただけます。
◇参加費1000円（お茶、お菓子付き)

↓↓↓昨年のカジュ祭ではニットカフェのコーナーがお目見え↓↓↓

骨盤エクササイズで骨盤リセット

　

2011年1月31日（月）

　　・13：00~14：30 骨盤ストレッチ

　　・14：00~15：00　おしゃべりタイム（お菓子お茶付き）

［参加費］3.000円

あなたの骨盤 姿勢チェックします！

ポッコリお腹。肩・首ガチガチさん。腰痛、ひざ痛、生理痛、何だかいつもダル〜い方。

産後にゆるんだ骨盤しっかり引き締め内側から痩せやすいカラダづくりのエクササイズ。

エクササイズの後はみなさんでおしゃべりタイム。

骨盤の悩みなどなど、おしゃべりして過ごしましょう。

キレイな骨盤。姿勢って気持ちいい！

［講師］　　骨盤エクササイズ　マスターインストラクター

　　　　　　workup 松原かおる

［お問合せ。お申し込み］カジュ・アート・スペースまたは松原かおるにメールを!

人数に限りがございます。お早めにお申し込みください。