カラダからはじめよう! 〜ボディ・ケア4講座

あけましておめでとうございます。
新年はカラダを考えるワークショップ4講座からスタート!　どれも心とカラダにやさしい、目から鱗の楽しい講座です。お誘い合わせてご参加下さい。

各ワークショップは、必ずカジュ・アート・スペースに予めご予約ください。
[お問合せ・ご予約]
t/f 0467-23-3663　　メールはこちら。

※直前のキャンセル、ご連絡なしの当日の不参加の場合、参加費を頂く場合がございますので、ご了承ください。

◆お灸治療＋セルフケアーのツボのお話　　村山恵子
◆ 1/24（日）　10:30 ～ 16:00
お正月も過ぎて、食べ過ぎ飲みすぎの方が増え、体調不良が気になる頃。もぐさづくりWSでお馴染みの村山さんの「心にもカラダにも優しいお灸治療」を受けてみませんか。

◇参加費　30分 ¥2,500（お灸お土産付き）時間はメールでご予約ください。
◇持ち物　手ぬぐいかタオル

____________________________________________

◆気功ヨガセラピー　遠藤栄理香
◆1/31（日）10:30 〜12:00
古来より伝わる心身を健やかに保つ千恵、気功八段錦と呼ばれる調身・調息・調心を図る8種の気功健康法と、ストレスマネージメントにも有効なヨガを組み合わせて、様々な角度からじっくり身体とこころと向き合い心地よく調えていきます。
自分のカラダやこころの状態を認識し、知覚していくことは本来持っている治癒力や身体の機能を引き出すことに繋がっていきます。自分のカラダに感謝をし、味わう時間を過ごしていきましょう。
老若男女、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

　

◇参加費　¥3,000
◇持ち物 　ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい服装(寒くない服装でお越しください)、必要あれば水分補給用のお水

<<講師プロフィール>>
NIKE公認 マスタートレーナー / ヨガインストラクター

1985年静岡県生まれ。 2005年よりティーチャーズトレーニング後、成瀬貴良氏のインド哲学講座などの経験も活かし「癒し」と「自立」をテーマに都内ヨガスタジオやお寺、病院などで本格的にレッスン指導を開始。インド中央政府科学技術産業省認定認定ヨーガ講師の傍らスポーツモデルや雑誌や広告の監修も手掛ける。

2009年より日本で3人のNIKE JAPAN公認NIKEマスタートレーナーの1人として、様々な大型イベントでヨガやトレーニングの指導も行うほか、食べることも、生活することも、すべてがヨガだと考え、青山ファーマーズマーケットやVITAMIX、COMMUNE246、西武そごうのハニカムモード、東京タワーete…とコラボレーションした食とヨガのイベントなどでもレッスンを行う。

ヨガとは、ヨガマットの上で行う特別なことではなく、日々の生活にかかわるすべてのこと。日々何気なくしている事、目に映るもの、出逢う人、起こる事。そうした日常を味わい、「いま」の経験を通して気付くことで、より自分らしくなっていく。

- NIKE JAPAN公認 マスタートレーナー
- ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（インド中央政府科学技術産業省認定)認定 ヨーガ講師
- 雑誌、書籍出演多数
- ポージング指導実績多数

____________________________________________

◆ 手作り酵素ジュース教室　大野右子
◆2/1(月)10:00〜12:30
自分仕様の酵素ジュースを手作りしてみませんか？自分で作れば自分にぴったりの酵素がたっぷり。材料はもちろん、無農薬のものを使います。

手足の先が冷える～肌の調子が整わない～風邪をひきやすい～なんとなくだるい～なんてことありませんか？ビタミンと酵素たっぷりの酵素ジュースで乗り切りましょう！

あなたの身体を作ってるのは、あなたが毎日食べるもの。
身体にいいものを食べて、不要なものを出す（＝デトックスする）のが健康体作りの要です。身体づくりにも、デトックスにも、酵素の働きはなくてはならないものなのです！

手作り酵素ジュース教室では、酵素ジュースはどのように役立つのか、酵素ジュースの作り方、ご自宅での発酵・熟成・保存の仕方、酵素ジュースの様々な使い方等のをお話して、出来上がり約１リットル（約１ヵ月）分の酵素ジュースを仕込み、お持ち帰りいただきます。

酵素ジュースのご試飲はもちろん、酵素ジュースを使ったプチランチ付き！（メニューはお楽しみに！）

　

◇参加費
・樽ご持参の方　　　　￥4500（税込）
・ホーローご希望の方　￥5900（税込）
◇持ちもの
・エプロン
・漬けた樽を持って帰るエコバック
・酵素ジュース専用の漬ける樽（遮光性のあるもので、容量4~6リットル）
※樽をご持参できない場合は、遮光性のあるホーロー（直径20cm,高さ19cm,容量5.8リットル）を樽としてご用意します。ホーローをご希望の方はお申込み時にお知らせください。
ホーロー：1,400円（税込）
※特別な材料発注等の都合上、1/30以降は100%のキャンセル料金をいただきますのでご了承ください。

____________________________________________

◆快医学講座　森下真司
◆2/15(月)13:00〜15:30
ご存知、麻心オーナー、森下真司さんの人気講座です。
快医学とは　老若男女問わず、いつでもどこでも誰にでも実行できる家庭医学であり予防医学でもあり 健康への羅針盤です。
人がどうしてもやらねければ生きていかれない四つの仕事（食、息、動，想）と環境（空気や水やほかの生き物達との関係や家族や学校など人と人との関係）この五つをベースに気持ちのよい方向に生き抜く知恵です。
これは日本にある優れた様々な自然療法をとりいれ快い生命の法則に従って再構成したものです。 そして今回は特に操体法という自分自身で体のゆがみやバランスを整える体操と　内臓をアイロンを使って　あたためる温熱療法についての講座をします。
この知恵を知ることにより　ある程度自分のからだを自身でケアすることができるようになるので　皆で学びそれをまた伝えて、ひろげていきましょう。

　

◇参加費　¥2,200
◇動きやすい服装でお越し下さい。